P90X - Ziua 8

Azi a fost ziua 8 din P90X,adica saptamana a 2-a,ziua 1.Azi am facut Chest and Back, plus Ab Ripper X.

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 15:09
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone, 125g - 102 calorii

Gustare 1, ora 19:07
Fistic prajit si sarat, Mogyi, 100g - 398 calorii

Prânz, ora 15:06
Macaroane cu branza, 250g - 804 calorii

Cina, ora 21:40
Supa cu pastai galbene si smantana, 200g - 81 calorii
Paine germana Specialitate Bavareza cu faina de secara, Vel Pitar, 40g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL CALORII: 1483 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, usor, 35min - 352 calorii
Insanity/P90X, moderat, 17min - 199 calorii
Metabolism bazal - 1457 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

CALORII CONSUMATE: 2008 calorii