P90X - Ziua 7

Ieri a fost Ziua 7 P90X - Rest (odihna) dar pentru ca am iesit in oras, unde am mancat cioco si praji, am facut putin Kempo X.

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 11:46
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone, 125g - 102 calorii

Gustare 1, ora 11:46
Pepene rosu, 300g - 90 calorii
Kiwi, 100g - 61 calorii
Ciocolata amaruie 55% cacao, Kandia, 50g - 260 calorii

Prânz, ora 13:27
Fistic prajit si sarat, Mogyi, 100g - 398 calorii

Gustare 2, ora 21:41
Inghetata Cornetto Classic, Algida, 100g - 280 calorii
Tiramisu a la Extasssy, 100g - 249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL CALORII: 1440 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 78 calorii
Insanity/P90X, moderat, 20min - 238 calorii
Metabolism bazal - 1467 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

CALORII CONSUMATE: 1783 calorii