P90X - Ziua 6

Ieri a fost ziua 6, KenpoX (un stil de arte martiale) care m-a facut sa transpir. Am facut si AbRipperX (ex pt abdomen) care il aveam restanta, deci acum sunt la zi.
Azi voi cauta fructoza pt prajitura cu ciocolata Monti si ingredientele pt tofu pane. Daca imi ies pun poze si reteta aici. :D In rest, ar cam fi cazul sa fac ordine pe aici ca nu mai am loc de facut exercitii .

Iata meniul meu de ieri:

CALORII INGERATE

Mic dejun, ora 08:53
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone, 125g - 102 calorii

Gustare 1, ora 13:01
Napolitana cu crema cu gust de alune, fara zahar, Sly Diet, 40g - 198 calorii

Prânz, ora 13:48
Fistic prajit si sarat, Mogyi, 100g - 398 calorii

Gustare 2, ora 15:55
Iaurt Activia Gustare de seara cu Bifidus ActiRegularis, 3.2% grasime, iaurt cu capsuni si fulgi de migdale, Danone, 150g - 158 calorii

Cina, ora 18:27
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone, 125g - 102 calorii
Buseuri de spanac, South Beach Faza I, 20g - 33 calorii

Gustare 3, ora 19:51
Spanac gatit, 150g - 45 calorii
Paine germana Specialitate Bavareza cu faina de secara, Vel Pitar, 80g - 195 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

TOTAL CALORII: 1231 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, moderat, 50min - 594 calorii
Metabolism bazal - 1467 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------

CALORII CONSUMATE: 2061 calorii